“Yo corro en casa por ti” es una iniciativa que consiste en correr, caminar, pedalear, bailar, hacer gimnasia… en casa, como si de una convocatoria deportiva popular se tratara, cada domingo del estado de confinamiento.Todos a la misma hora, con un dorsal, que recibiremos vía internet, y con los objetivos de generar energía positiva, compartir y recaudar. Se celebrará cada domingo, es decir, los domingos: 29 de Marzo, 5 de Abril, 12 de Abril… hasta el fin del estado de confinamiento. ESA SERÁ NUESTRA GRAN META.


CUÁNDO, DÓNDE, CÓMO, QUIÉN

. CUÁNDO: A las 11:30 h de los domingos, una convocatoria para cada domingo.

. DÓNDE: Dentro de tu casa. Como tú definas. Puede ser en el salón, en la terraza, en una habitación… o crearte un pequeño circuito en tu casa. NUNCA EN LAS ZONAS COMUNES, ES DECIR, SIN SALIR DE TU CASA o de TU TERRAZA

. CÓMO: Con las actividades que cada uno elija: Correr en el sitio, en un circuito en el interior de nuestra vivienda, en la cinta de correr. Pedalear en rodillo, en bici estática, sobre pedales estáticos… Bailar. Hacer yoga. Pesas. Hacer gimnasia. Jugar al ping pong. Combinar varias actividades. Mover los brazos e incluso pestañear… Y cualquier idea será muy bienvenida.

. QUIÉN: Se convoca a todas las personas, de cualquier edad, y estado físico… sin restricción de ningún tipo –salvo por motivos de prescripción médica–.El objetivo es que todas las personas, independientemente de su estado físico puedan participar; originando, seguramente, la convocatoria popular más abierta jamás convocada.


NO COMPETITIVA

. DISTANCIAS/TIEMPOS

La convocatoria es no competitiva, se ofrecen dos posibilidades de medición de la actividad:

. Por tiempo de duración de la actividad, la convocatoria se hace en base a los siguientes intervalos de tiempo: 5, 10, 15, 20 o 30 minutos. Es decir, se puede hacer, el tiempo que se desee en base a esas medidas.

. Por distancias, para aquellos que tengan dispositivos para registrar la distancia: 1,5; 5 o 10 kilómetros a pie o 10; 20; 30; 40; 50 o 60 kilómetros en bici.

Cada participante remitirá posteriormente a la celebración de la convocatoria mediante formulario remitido por los convocantes para tal fin, los datos de la actividad realizada, si se desea figurar en las “clasificaciones”.

. PUBLICACIÓN DE “RESULTADOS”/“CLASIFICACIONES”

Como convocatoria no competitiva y bajo el lema “Sin dejar a nadie atrás”, la clasificación consistirá en una relación alfabética de todas las personas que hayan participado y remitido sus datos.Igualmente se realizarán estas relaciones por coincidencias y categorías; es decir, por distancias,por tiempos, por edades…

. PREMIOS

Se sortearán cada fin de semana más de 50 premios entre todas las personas inscritas en las modalidades B o C. Los premios consistirán en 5 alojamientos de fin de semana, 5 actividades de naturaleza, 15 inscripciones gratuitas a carreras y 5 productos de material deportivo, Además de 20 camisetas #YoCorroEnCasaPorTi

También habrá un sorteo único al finalizar todas las carreras #YoCorroEnCasaPorTi celebradas, consistente en un viaje a un maratón internacional para el año 2021. Más info.


OBJETIVOS DE #YoCorroEnCasaPorTi

Deportivos

1. Mantener la participación en eventos deportivos de las personas habituales (carreras, partidos…) y crear en las no habituales la dinámica de los domingos en la que se reproduzca de la forma más fidedigna dicha actividad. Para ello se recomienda prepararse con la indumentaria correspondiente,ponerse el dorsal, realizar previamente el calentamiento…

2. Generar una actividad que conlleve contenido también durante la semana para todas las personas que convivimos en casa, pues incluso si no se va a participar se puede animar, los más pequeños pueden dibujar su dorsal en lugar de imprimirselo, definir el circuito, entrenarse…

3. Tener un objetivo por el que nos seguimos cuidando físicamente y nutricionalmente durante la semana.

4. Fomentar en las relaciones personales la presencia de una actividad motivadora.

5. Compartir ideas, imágenes… para competir en casa ya que las personas inscritas podrán mandarsus fotos, vídeos, comentarios… y subirlo a las redes sociales identificándolo con #YoCorroEnCasaPorTiUn libro electrónico #YoCorroEnCasaPorTi recogerá toda la documentación recibida.

Apoyo contra el coronavirus.

Recaudar fondos contra el coronavirus. Los beneficios de estas convocatorias y los recaudados a través del apartado DONA, serán entregados –en partes iguales– a dos organizaciones de ámbito nacional: Cáritas y Cruz Roja. Las cantidades serán entregadas semanalmente –Los viernes siguientes a cada convocatoria–a las ONGs mencionadas. Comunicándose a través de la web de la convocatoria la cantidad económica entregada en cada momento y la acumulada.Más info.

Generar los valores inherentes a la actividad deportiva: alegría, optimismo, energía, marcarse objetivos, compartir, superación, trasmitir… valores ajenos al abatimiento o la impotencia en la población que nos quedamos en casa. .

Crear un espacio que recoja tanta emoción, tanta energía…para, ojalá llegue a quienes lo necesiten en cada momento.


CÓMO PARTICIPAR EN #YOCORROENCASAPORTI

Participar es totalmente gratuito, inscríbete y recibirás tu dorsal digital para im-primir, en el email que nos facilites.

Pero si además, quieres recibir un diploma que acredite tu participación, figurar en las clasificaciones, entrar en los sorteos(de material deportivo, inscripciones a pruebas, alojamientos…), figurar en el libro electrónico, contribuir con Cáritas y Cruz Roja … te ofrecemos dos opciones:

– B.- Participación en todas las convocatorias, con dorsal solidario (parte de lo recaudado sedonará a las ONGs, clasificación (relación con tiempo, distancia…) si lo mandas, sorteo de material,compartir RRSS, Libro electrónico, vídeos, recepción de diploma… 5 euros/persona.

– C.- Participar en todas las convocatorias y además en Corre por los ODS. ¡Sin dejar a nadie atrás!15 euros/persona. Conlleva: Todo lo relacionado en el apartado anterior y además Inscripción en la carrera “Corre por Los ODS ¡Sin dejar a nadie atrás!” que se celebrará el próximo día 27 de Septiembre en Madrid y en el resto de las ciudades del mundo. Los que no asistáis a la carrera de Madrid, recibiréis por mensajería, la semana previa a la prueba: la camiseta de la carrera Corre por los ODS y la insignia de dicha carrera. Más info de Corre por los ODS: www.correporlosods.es


CÓMO DONAR

Uno de los Objetivos de Yo Corro en casa es recaudar fondos para luchar contra el coronavirus, que serán donados –a partes iguales– a dos ONGs de actuación de ámbito nacional: CruzRoja y Cáritas. Por ello la convocatoria genera dos líneas de recaudación:

1.- Todos los beneficios de las inscripciones de la convocatoria.

2.- Las donaciones de forma directa. Cualquier persona inscrita o no a la pruebapodrá hacer una donación por el importe deseado de forma directa.

Se han seleccionado Cruz Roja y Cáritas por su contribución en el ámbito nacional a los esfuerzos para reducir el impacto social de la pandemia COVID-19 con acciones dirigidas a la población en general y acciones específicas dirigidas a colectivos en situación de especial vulnerabilidad, como pueden ser personas en situación de aislamiento, confinamiento o circunstancias excepcionales de confinamiento, igualmente en el ámbito médico elaborando mascarillas, trasladando material sanitario…

Las cantidades serán entregadas semanalmente a las ONGs mencionadas. Los viernes siguientes a cada convocatoria. Comunicándose a través de la web de la convocatoria la cantidad económica entregada en cada momento y la acumulada.


DINÁMICA DE ACTUACIÓN.

. Entra en la web: www.yocorroencasa.es. Apúntate en la modalidad elegida a través de la pestaña:Participa. Te pediremos la frase que como mensaje pondrás en tu dorsal.

. Muy bienvenido, ya has dado el primer paso.

. Recibirás tu dorsal de forma automática en formato digital que podrás imprimir e incluso calcar. Como verás el dorsal lleva en todos el mismo número en grande el 19, y en pequeño otro número que será tu número de referencia para todo: envío de resultados, envío de imágenes, sorteo de premios… según la categoría en la que te hayas inscrito..

. Prepárate durante la semana, calcula dónde y qué vas a hacer tú y los miembros de tu familia, incluso entrenadlo, si vais a poneros una música especial, si lo vais a grabar para mandárnoslo y enviárnoslo y/o subir las redes sociales…

. Cuentanoslo por si puede servir de inspiración a otros.

. Y el domingo, levántate con la suficiente antelación, desayuna, ponte la camiseta, el pantalón olas mallas, cálzate las zapatillas… calienta, comparte con los tuyos, ponte el dorsal y siente el gusanillo del momento previo al pistoletazo de salida, si quieres sigue el pistoletazo desde la web.

(La salida se dará mediante un acto en la web de la convocatoria, cada domingo será diferente).

Y adelante haz girar la tierra bajo tus pies, con tus zancadas, tus pasos, tus pedaladas, tus saltos,tus movimientos de brazos… todos juntos generaremos la energía positiva que cada domingo nos lleve a trasmitir a todos que en casa tenemos ilusión y fuerza para alcanzar la Gran Meta.. Y durante la semana, cuéntalo, compártelo…

Utiliza los medios que desees y que recibirás para tal fin.